So kannst du dich in der Schwangerschaft vorbereiten
So kannst du dich in der Schwangerschaft vorbereiten /Foto: Africa Studio Shutterstock.com

Mit einer Schwangerschaft steht jede junge Familie vor einer großen Herausforderung. Das gilt insbesondere für die erste Schwangerschaft. Damit alles reibungslos abläuft, ist eine gute Vorbereitung besonders wichtig. Im 21. Jahrhundert gibt es zum Glück einige Hilfsmittel und Möglichkeiten, die eine Schwangerschaft und die ersten Monate mit dem Baby deutlich leichter machen. 

Online-Kurse für Schwangere

Gerade für Frauen, die vor ihrer ersten Schwangerschaft stehen, gibt es viele Fragen, die beantwortet werden wollen. Allerdings gibt es auch für den Vater viel zu lernen. Neben dem Austausch mit den Eltern sowie Freunden und Bekannten spielen Bücher noch immer eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, sich zu informieren. Am wichtigsten sind jedoch Kurse, bei denen man im persönlichen Kontakt alles beigebracht bekommt, was vor, während und nach der Schwangerschaft wichtig ist.

In der heutigen Zeit haben viele Personen aber immer seltener die zeitliche Flexibilität, die notwendig wäre, um solche Kurse besuchen zu können. Eine Möglichkeit, um sich dennoch informieren zu können, sind Online-Kurse. Hier kann zwischen Live-Kursen und aufgezeichneten Inhalten unterschieden werden. Während letztere Variante den Vorteil der maximalen Flexibilität hat und günstiger ist, bietet ein Online-Live-Kurs den Vorteil, dass direkt Rückfragen gestellt werden können. Beide Optionen bieten aber generell den Vorteil, dass sie zu Zeiten stattfinden, die sich besser in den Alltag integrieren lassen. 

Digitale Hebammenberatung

Hebammen spielen während der Schwangerschaft und nach der Geburt eine wichtige Rolle. Sie unterstützen die werdende Mutter in vielen unterschiedlichen Situationen und klären alle offenen Fragen. Von Fragen über die richtige Ernährung und den Vorsorgeuntersuchungen bis hin zur Beratung bei Beschwerden deckt die Unterstützung alle Bereiche einer Schwangerschaft ab. Dazu gehört auch die Vermittlung von Ärzten und anderen Fachpersonal. Ein Problem hierbei stellt der Hebammenmangel in Deutschland dar. Aktuell gibt es deutlich zu wenig Hebammen, um sich um alle schwangeren Frauen zu kümmern. Dadurch bekommen viele Frauen nicht die volle Unterstützung, welche notwendig wäre, um die Schwangerschaft stressfrei zu überstehen.

Abhilfe gibt es jetzt mit der digitalen Hebammenberatung „Kinderheldin“ der familienfreundlichen Krankenkasse BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER. Diese Form der Beratung eignet sich vor allem bei spontanen Fragen, wenn zum Beispiel das Baby nicht aufhört zu schreien oder während der Schwangerschaft Beschwerden auftreten. Über der digitalen Hebammenberatung können Frauen erfahrene Hebammen per Chat, Videocall oder Telefon kontaktieren – und zwar täglich von 7 bis 22 Uhr. Ein Termin ist dafür nicht notwendig.

Bei den Hebammen handelt es sich ausnahmslos um solche mit einer staatlich anerkannten Ausbildung und Berufserfahrung. Mit enthalten in dem Angebot sind zwei Video-Kurse zur Geburtsvorbereitung sowie zum Thema Stillen, über die sich Mütter vorab ausführlich informieren können. 

Modernes Babyfon mit Video

Ein Babyfon gehört bereits seit langer Zeit zur Grundausstattung einer jeden werdenden Familie. Die Gewissheit, immer bestens informiert zu sein, nimmt den Eltern viele Sorgen und macht es einfacher, das Baby auch einmal allein zu lassen. Das klassische Babyfon hat jedoch den Nachteil, dass man darüber nur den Ton mitbekommt. Nicht immer lassen sich die Geräusche aus dem Babyfon jedoch eindeutig zuordnen. Das ist gerade dann der Fall, wenn das Baby einen unruhigen Schlaf hat. So kann es häufiger zu einem „Fehlalarm“ kommen, was vor allem nachts sehr anstrengend sein kann.

Abhilfe kann hier ein Babyfon mit integrierter Kamera schaffen. So lässt sich mit einem kurzen Blick auf den Monitor feststellen, ob ein echtes Problem vorliegt oder ob es sich um einen „Fehlalarm“ handelt. Damit das aber auch reibungslos funktioniert, ist es vor dem Kauf wichtig, die entsprechenden Kaufkriterien zu kennen. Wichtig ist vor allem, dass die Übertragung störungsfrei funktioniert. Systeme, die über eine App laufen, haben laut der Stiftung Warentest die geringste Übertragungssicherheit. Daneben spielt auch die Videoqualität eine bedeutende Rolle. Denn die Lichtverhältnisse im Kinderzimmer sind oft schlecht und ohne ausreichende Videoqualität ist auf dem Bildschirm meist nicht genug zu erkennen, um die Lage korrekt einschätzen zu können. 

Innovative Hilfsmittel für zu Hause

Rückenschmerzen sind ein weitverbreitetes Problem während der Schwangerschaft. Je schwerer das Baby wird, desto mehr wird der Rücken belastet. Um das zusätzliche Gewicht auszugleichen, neigen Frauen dazu, das Becken nach vorne zu verschieben. Die Folgen sind allerdings häufig Verspannungen und Rückenschmerzen. Begünstigt wird das Ganze dadurch, dass der Körper während der Schwangerschaft Hormone ausschüttet, welche die Sehnen und Bänder erschlaffen lassen. Regelmäßiger Sport ist eine Möglichkeit, um daraus resultierende Rückenschmerzen zu vermeiden.

Eine innovative Alternative dazu ist aber die Schwangerschaftsbandage. Eine solche Bandage ist speziell für die Bedürfnisse von Schwangeren entwickelt worden und stabilisiert den Bauch-, Becken- sowie den Rückenbereich. Dadurch wird der Bauch gestützt, während gleichzeitig der Rücken sowie das Becken entlastet werden. 

Fazit

Eine Schwangerschaft ist sowohl für die werdende Mutter als auch für den Vater eine Herausforderung. Deshalb ist es wichtig, sich vorab und während der Schwangerschaft gut zu informieren und die Ausstattung vorzubereiten. Im 21. Jahrhundert gibt es viele innovative Lösungen und Angebote, welche beides vereinfachen und so zu einer reibungslosen sowie stressfreien Schwangerschaft beitragen.

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