Schwangerschaftsgelüste-und-Fressattacken-während-der-Schwangerschaft
Schwangerschaftsgelüste und Fressattacken treten sehr häufig auf / Foto: Shutterstock.com / MevZup
Essen wirklich alle Frauen saure Gurken und massig Schokolade? Das Gerücht hält sich hartnäckig. Doch es stimmt gar nicht. Denn jede Frau hat in der Schwangerschaft ganz verschiedene Gelüste. Die einen haben ständig Bock auf Obst, die anderen auf deftiges Essen und natürlich gibt es auch die, die Heißhunger auf Schokolade haben oder süß und salzig mischen. Schwangerschaftsgelüste und Heißhungerattacken gehören zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden – sind aber zum Glück absolut harmlos und normal.

Warum habe ich Schwangerschaftsgelüste? 

Gerade am Anfang der Schwangerschaft spielen die Hormone oft verrückt. Wenn man früher den Geruch von Kaffee am Morgen liebte, kann man den plötzlich richtig eklig finden. Wenn man früher einen bestimmten Käse hasste, kann man jetzt vielleicht gar nicht mehr aufhören, dran zu schnuppern. Woran das liegt? Der Geruchs- und Ihr Geschmackssinn verändert sich durch die hormonelle Umstellung. Es ist aber total normal und nicht schädlich. Wenn du plötzlich mitten in der Nacht Hunger auf bestimmte Sachen hast, sind das Heißhungerattacken. Dein Körper produziert mehr Insulin als sonst, dein Blutzuckerspiegel sinkt schneller und du verspürst Heißhunger.

Tipps gegen Schwangerschaftsgelüste

Wenn du dich sonst ausgewogen und gesund ernährst, sind bestimmte Gelüste nicht schlimm. Kleiner Tipp: Nimm über den Tag verteilt lieber mehrere kleine Mahlzeiten zu dir, dann fällt dein Blutzuckerspiegel nicht so schnell ab und der Heißhunger hat weniger Chancen. Statt zu Süßigkeiten kannst du auch gerne zu Trockenobst oder Nüssen greifen. Aber natürlich kannst du in der Schwangerschaft auch einfach mal das genießen, was dein Körper verlangt. Denn das hast du dir und auch dein Körper sich verdient. Schon gelesen? Babynamen 2016: Das sind die häufigsten Babynamen!

Einen Kommentar schreiben

Bitte gib deinen Kommentar ein!
Bitte gib deinen Namen ein